Defina onde você quer chegar - CBFO

Esta é uma das mais preciosas ferramentas de coaching. Nela, são feitas 13 perguntas para que você possa traçar seu objetivo seja ele qual for. Se você não tem uma meta ou objetivo, você não tem como mensurar seus resultados.


1) Qual seu ponto atual? Onde você está perante onde você quer chegar? É fundamental analisarmos perante onde estamos diante de nossas metas e objetivos. Este tópico é muito importante para você ir analisando seus movimentos e ações à partir de agora.


2) Qual seu estado desejado?

Nesta pergunta, você irá descrever seu objetivo seja na vida pessoal, profissional, social, saúde, amor ou bem-estar.


3) O que você ganha atingindo este objetivo?

Agora, você irá fechar seus olhos fazendo uma ponte ao futuro e descrevendo sua sensação atingindo este objetivo.


4) Qual sua perda?

Em tudo na vida nós temos o bônus e o ônus. Por exemplo: se você quer emagrecer, você terá de deixar de comer. Se você sair de um emprego e empreender em algo, você terá de deixar uma certa segurança financeira. Iniciando ou terminado um relacionamento, há perdas, assim como fazendo uma mudança de cidade e assim sucessivamente.


5) Como você pode conquistar esse seu objetivo?

Descreva suas estratégias de como você fará para alcançar este teu objetivo.


6) O que ou quem poderá impedir você de atingir este teu objetivo?

Por exemplo: no caso de emagrecimento, a vontade de comer algo com alguém. No caso de uma transição de carreira, uma segurança financeira que mantenha sua família.


7) Quem pode te ajudar neste seu processo?

Pense quem são as pessoas chaves que poderão te auxiliar.


8) Isso é ecológico para outras pessoas ou para o seu sistema?

As pessoas que vivem com você serão afetadas?


9) Quais são as principais escolhas que você terá de tomar para atingir seus objetivos?

Por exemplo: se você quer emagrecer, você terá de não ir a um bar ou a um restaurante. Você terá de ter uma rotina com academia e assim por diante.


10) Quais são seu pontos para você mensurar se você estará atingindo seu objetivo?

Determine as etapas. Por exemplo: no emagrecimento, quantos quilos você quer ter perdido em um mês. Numa transição de carreira, quanto você quer ter ganho em 3 meses?


11) Quais serão suas evidências de que você atingiu seu objetivo?

Faça uma ponte ao futuro e se veja no estado desejado.


12) Vale mesmo a pena atingir este seu objetivo?

Pense se realmente vale a pena mudar seu estilo de vida para atingir seus objetivos.


13) Quando você irá atingir seu objetivo? Coloque um prazo para conclusão pois somente assim você conseguirá mensurar a evolução dos seus resultados perante seu prazo estipulado.


Defina agora onde você quer chegar!
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© 2020 by Gustavo Carmo Gonçalves